Физиотерапијске вјежбе са шчепом сјеверног нерва

Особа која је постављена дијагноза ишијас, обично обавља све савете лекара - Прехрана дроге иде процедура трпи болне ињекције, масти трљање слабине гори, штити од хипотермије и тако даље.

Физиотерапијске вјежбе са шчепом сјеверног нерва

Једном речју он ради све. Осим физиотерапеутских вежби. Али, након што се третира сјечени нервни третман, треба да буде свеобухватан, а вежбе препоручене од стране лекара су једнако обавезне као и остатак третмана.

И поента овде није само и не толико у лењости, несвјесности и неосјетљивости пацијента, као иу страху од бола.

Сензације бола у различитим стадијумима ишијаса могу бити различите. Са почетним ишијаском, пацијент је у потпуности способан да ради и осећа бол само са одређеним покретима.

И са акутним запаљењем Ишијатичног нерва, бол може у буквалном смислу речи имобилизирати особу и учинити му постојање муцним.

Корисна гимнастика

Физички тренинг док штипање иШијадични нерв узима у обзир специфичност болести и усмерена само на оне мишићних група које могу бити укључене у одређеном положају пацијента без погоршања његовог стања.

Дакле, веома ефикасно у рецептима ишијаса, доприносећи опуштању тих мишића, чије стезање узрокује бол у доњем делу тела.

Приближан комплекс физичког васпитања укључује следеће вежбе:

  1. У леђном положају на леђима, са обе руке, колено је спуштено и полако се повлачи нагнуто до рамена: лево колено на десно, десно на лево. Држите савијену ногу неколико секунди, а затим полако спустите. Поновите неколико пута.
  2. У леђном положају на леђима, стопала стоје са ногама на поду, колена су савијена. Руке су прешле на груди. За време инспирације, потребно је да се подигнете довољно, да се ваша рамена спусте са пода. Током издисавања - полако лежи на леђима у почетној позицији. Пожељно је поновити овај покрет најмање 10 пута у једном приступу. Ојачава абдоминалне мишиће, што је такође важно код ишијаса.
  3. У положају склоности на стомаку, стојите на лактовима и истегните леђа што је више могуће док још увијек стојите на поду. Са максималним растезањем, задржите 10 секунди у овом положају, а затим полако вратите у почетну позицију.
  4. Стојећи се можете подићи према зиду: стати према зиду, лагано савијати, длан се наслонити на површину и притиснути тако да додирне зидом носом. Поновите 10 пута.
  5. Можете да примате пријем и седите: пређите ноге, поравнајте леђа, ставите руке иза ваше главе и у том положају скрените лево и десно 10 пута.
Прочитајте:  Прегледи лекара о припреми за зглобове Алфлутоп

Добар ефекат даје класа у базену (аква-аеробика). Тело уроњено у воду тежи мање, смањује бол током тренинга и проширује могућности терапеутске гимнастике.

Принципи и препоруке

Физиотерапијске вјежбе са шчепом сјеверног нерва

  1. Ако управо почињете да вежбате, боље је започети вежбање за Ириски нерв под надзором лекара у здравственој установи.
  2. Ако постоји акутна ишијас са интензивним налетима бола, можете зауставити за неколико дана и почне да спроводи технике које су тренутно могуће под тренутном стању здравља.
  3. Вјежбе које препоручује лекар, требате учинити мало током цијелог дана, а не за један прилаз читавом комплексу.
  4. Стручњаци кажу: боље је да покрет не буде у потпуности, колико то држава дозвољава, него да уопште не ради. Најважнија ствар је да у случају повреде Ишијатичног нерва терапија треба да буде редовна.
  5. Све активности без изузетка морају се проводити на чврсту површину, али не и хладно.

Гимнастика је обавезан део лечења исхиалгије, промовира убрзање метаболизма, повећава циркулацију крви у доњем дијелу тијела. Ако изаберете право физичко васпитање и редовно вежбање, болест нестаје много брже него код једног лека.

Одрицање од одговорности

Информације у чланцима намењене су само за опште читање и не би требало користити за самодијагнозу здравствених проблема или за терапеутске сврхе. Овај чланак није замена за лекарски савет лекара (неуролог, терапеут). Молимо прво да се обратите лекару да бисте сазнали тачан узрок свог здравственог проблема.

Оставите одговор

Ваша адреса е-поште неће бити објављена. Неопходна поља су означена *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.