Како направити масажу из цервикалне хондрозе

Ручна терапија са хондрозом позитивно утиче на проток крви, ублажава бол и генерално убрзава нормализацију кичме. Масажа се препоручује како за превенцију тако и за лечење болесника са хондрозом грлића и других делова кичме.

Правилно изведена масажа ослобађа напетост мишића, што узрокује статички поремећај рада кичме. Ако абнормални мишићни спаз настане услед деформитета кичмене кости, он ће се повремено вратити, стога се ручне терапијске терапије морају систематски управљати.

Како направити масажу из цервикалне хондрозе

Карактеристике процедуре

Извести масажу грлића гребена пацијента са хондрозом. Ако то није могуће, можете масирати врат и назад пацијенту у положају седења. У овом случају се користи посебна столица. Током сесије неопходно је постићи највеће могуће опуштање мишића у дорзалној мускулатури, врату и телу уопште. Ово је главни услов за масажу.

Техника извршења

Мишеви пацијента морају бити добро загрејани. За то, терапија треба започети грижањем у правцу од крагне до аксиларних и лимфних чворова. После овога се врши равно подмазивање длака, глатко од главе. Треба га пеглити из седмог пршљена у пределу грлића материце, померајући се на периферију леђа.

Затим, метод "стеже": особа која ради масажу, лежао преко врата стране пацијента (прсти су сакупиле) и креће дуж гребена доле према трапезоидних мишића. "Стискањем" можете се понашати на доњим слојевима коже. Ова техника се може извести и са ивицом четке до раменског зглоба. У зони зглобова, "притисак" треба да буде у правцу од четвртог пршљења грудног подручја до раменског зглоба.

Како направити масажу из цервикалне хондрозеНакон гурања и "стискања", потребно је да пређете на дубље слојеве трљањем. Његова сврха је да се загревају и опусте мишићи вратне и зглобне зоне. На врату, ову технику треба започети са места везивања мишићне масе до затича (подручје основе лобање). Изводите кружне и директне кретње прстима. Рука би требало да клизи на тело, померајући кожу. Прсти пробијају подручје од пршљенова до периферије.

Прочитајте:  Како одабрати јастук за остеохондрозо грлића материце

У зони овратника треба користити технику тестере. Ова метода се изводи на следећи начин: дланови се постављају на ивицу која је паралелна једнако другој и крећу се "пиле".

Да би радили на мишићима и лигаментима, извршава се поступак "гнетења". То је учињено овако: мишић је ухваћен, фиксиран и гњечен. У пределу врата, пријем се врши уздужно кружним покретима.

Масажа пацијента са хондрозом у цервикални кичми треба да се заврши пријемом "вибрације". У зони врата и огрлица се врше "тресење" (континуирана вибрација) и "сецкање" (дисконтинуиране вибрације).

Да ли могу сама?

Не сви имају могућност да систематично иду масажу на професионалца. У овом случају, особа са хондрозом цервикалне регије може себи помоћи, стварајући једноставну масажу у врату рукама или масажом.

Сесију треба обавити док се седите, по могућности опуштајући колико год је то могуће. Прво, гурните врат и зглобну зону длановима: руке се постављају на задњем делу врата, а гитање се врши прихватањем покрета.

Затим, потребно је извршити кружно трљање прстима, померајући кожу. Пажљиво масирајте све болне тачке. Гнетење се врши у технику дробљења и екструзије. Између лешева пршљенова грлића и грудног подручја, "бушење" се врши са врховима прстију.

Да бисте се потпуно опустили током масаже врата са хондрозом, можете купити посебан масажер који се може причврстити на задњој страни столице на радном месту, у колима или код куће. Овај масажер напаја батерија и има изглед јаког јастука. Тако, на пример, вожња аутомобилом, особа ће добити ефективну масажу мишића врата и зглобова, док масер не утиче на пажњу возача на било који начин.

Прочитајте:  Како се лијечи остеохондроза кичме: стандарди његе

Такав масажер помаже у отклањању мигрене, што често произилази из хондрозе у пределу грлића материце.

Оставите одговор

Ваша адреса е-поште неће бити објављена. Неопходна поља су означена *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.