Масажа пете са калцаналним покретом: како масирати стопало, видео

Тхорнс који се формирају на калцанију дају доста непријатности особи. Тако да осећа болне и неудобне сензације, узнемиравајући док ходају.

Стога, када се појављују непријатни симптоми, пацијент одмах се обрати лекару који прописује терапију лековима, што помаже у ублажавању болних стања и елиминацији запаљеног процеса.

Међутим, раст костију још увек постоји, па је неопходан услов за успјешан опоравак од патологије масажа пете.

Ко и како треба да се направи масажа?

Масажа пете са калцаналним покретом: како масирати стопало, видеоДа бисте масажу ефикасно прекинули, морате обезбедити приступ стопалу. Али пацијент неће моћи да стави ногу тако да може самостално изводити сваку технику масаже на квалитативан начин. Зато му је потребна помоћ аутсајдера.

Дакле, ако се лечење плантарног фасциитис врши под медицинским надзором, лекар ће обавезно укључити посету масажној соби у терапији, због чега ће се поступак вршити квалитативно и ефикасно.

Међутим, није увек могуће посјетити просторију за масажу у здравственој установи, из тих разлога можете тражити од рођака или пријатеља да обављају специјалну масажу код куће.

Али прва сесија се и даље најбоље ради у соби за масажу. Ово је неопходно да се памти свака техника масаже и редослед извршења, тако да се поступак може урадити код куће.

Шема за извођење масажа штапића

Прво, пацијент треба ставити на кауч, где стави ногу. Масер мора да седи на ниској столици испред њега.

Масажа пете са калцаналним покретом: како масирати стопало, видеоОсим тога, због веће погодности, оболељени крак се може ставити на колено некога ко ће масирати. Током поступка, потребно је користити лекове који ће имати ефекат загревања и ублажити упале (Фасутм-гел).

Прочитајте:  Симптоми и лечење хипоплазије вертебралних артерија

Сврха масаже је да сруши осенчено надоградњу. Међутим, овај поступак је прилично болан, па пацијент мора бити спреман да трпи бол.

Масер са силом потискује пете помоћу својих палца, у неким случајевима може се чути хркање. Након неколико притисака, направите паузу неколико минута како би се пацијент мало одморио. Током одмора, можете да гурнете и глатке кретње у зглобу.

Главне технике масаже су следеће:

  1. Једноставне кретње треба да истегну стопало и шљак.
  2. Подмазати подручје под прстима: од централног дела до спољашње стране стопала. Зато је потребно полако расти горе, масирање прстију.
  3. Грундирајте, а затим истегните пете помоћу палца.
  4. Притисните место формирања изграђене ивице пре појављивања бола (2-3 приступа).
  5. Глатко померање руку опушта мишиће доње ноге и стопала.
  6. Масажа на петама треба да се заврши лаким покретима покретом гребањем.

После процедуре, ногу треба имобилисати 1 сат. По правилу, терапија масажом се састоји од 10 сесија.

Али лекар може варирати трајање лечења, узимајући у обзир степен занемаривања патологије.

Нежна масажа са калканалним покретом

Масажа пете са калцаналним покретом: како масирати стопало, видеоНажалост, није увек могуће прекинути пету у пети помоћу масажне терапије. Због чињенице да изграђена ивица штити око меких ткива - постају запаљене, може се прописати масажа да би се елиминисало упаљење. У овом случају, он је укључен у комплексну терапију заједно са терапијом лековима.

Основни задатак нежне масаже је да се окружујућа ткива клизишта постану еластичније и меке. Током масаже се побољшава циркулација у погођеном подручју, чинећи ткива топлом и ногу постаје покретна, што је корисно за јачање стопала. Недостатак нежне масаже је да остановљено ојачање остаје, тако да ће се код првог оптерећења нужно подсетити.

Прочитајте:  Како креирати фасциклу?

Спречавање појављивања калканалних спура

Људи чији радови се односе на стајање на ногама могу смањити ризик од нагомилавања у пети тако што стављају пете у пету помоћу покрета или меког унутрашњег угаона, што ће смањити оптерећење на стопалу. Корисно је имати 2-3 пара ципела са пете различите висине, које се могу мењати током радног дана.

Увече је корисно само-масажу стопала, прво их испарити. Штавише, можете ојачати ноге и ослободити напетост обављањем једноставних вежби. Поред тога, врло је корисно ходати босиком на трави, песку или шљунку током лета.

Оставите одговор

Ваша адреса е-поште неће бити објављена. Неопходна поља су означена *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.