Осмех ујутро, заборављајући бол у леђима након спавања

Јутро није за свакога добро, јер се више од 40% становништва пожали да имају бол у леђима након спавања. Разлози за ово непријатно стање могу бити бројни бројни фактори. Било би лепо ако су јутарња крутост и неугодности услед физичког напора и замора, јер су ти узроци мање значајни у поређењу са главним извору проблема - остеохондроза.

Осмех ујутро, заборављајући бол у леђима након спавања

Узроци ноћног и јутарњег бола

Многи се жале на бол у овој области, а рангирање не зависи од пола, старости, природе посла и других разлога. Обично се то дешава из разлога независно од људи. Дакле, списак оних који су највише криви за бол у доњем делу леђа после сна:

  • трудноћа, постменопауза код жена;
  • оптерећење дорзалних мишића или погрешан сан на леђима;
  • стрес, оток;
  • прекомерна тежина, фиксни животни стил;
  • проблеми са положајем;
  • болести унутрашњих органа;
  • остеохондроза.

Можда је кривац остеохондроза?

Често се дешава да човек спава ноћу мирно, а ујутро када покушава да направи покрет осећа крут и бол. Зашто се ово дешава у јутарњим и ноћним болова не сметају? Вероватно зато што док ви спавате ваше тело и кичма се користи за одређене позиције, а присуство дегенеративних болести диска скелета кости су подложни утицају физичког напора или дуже паузе у истом положају.

Остеохондроза је најчешћа болест осезних зглобова. Први знакови су само непријатне сензације у доњем делу леђа ујутру после спавања. Како идентификовати ову болест:

  • уз благи кашаљ или кијање, осећате оштар бол и крутост у доњем делу леђа;
  • ви сте савијени на коси напред;
  • забринутост због умора и умора;
  • сензације су боли и цртеж карактер.
Прочитајте:  Гол Долобене - спаситељ са модрицама, спраинама и другим повредама

Осмех ујутро, заборављајући бол у леђима након спавања

Како се ријешити ове болести и да ли се може излечити?

Ако имате бол у јутарњим часовима и мислите да је ово остеохондроза, време је да одете код лекара. Искусан стручњак ће провести детаљно дијагностичко испитивање грлића пршљења, леђа и подручја струка, а затим прописати индивидуални третман. Може се састојати од рефлексотерапије, масаже леђа, мануелне терапије, али иу постављању терапеутског физичког васпитања.

Ове манипулације ће помоћи у јачању кичмених мишића, побољшању циркулационог система, а такође омогућити да се мишићи на леђима опусте ноћу. У случају ових поступака обично се прописују интензивнији сесије, на основу којих се постепено ојачава лумбосакрални апарат.

Остали извори болова у леђима након спавања

Главни кривци за ову болест ујутру:

  • Неправилни сан - на леђима са издуженим ногама. Ова позиција доводи до повећања савијања у доњем делу леђа.
  • Угушеност, или раније повреде кичме. Са отечаним леђима, не морате само да се решите непријатних сензација, већ и да максимизирате циркулацију крви - ток крви до кичме.

Ако је узрок непријатности ујутру повреда, само-лијечење је контраиндиковано, посебно за повећање физичке активности, подизање значајне тежине. Такво стање произлази из асиметричне контракције мишића кичме, због чега се појављује локална кривина, узрокујући бол.

Врло важна тачка у одлуци о боловима у пределу кичме је удобан кревет - мјесто гдје се опустимо и опустимо. Љубитељи меканих кревета и софе требају запазити да спавање у таквом кревету дуго времена нужно доведе до болова у леђима.

Дуго времена доктори препоручују спавање на тврдој и тврдој површини, што не дозвољава кичми да узима кривину. Ова тактика је корисна не само за патње, већ и за лако спречавање различитих обољења кичме и повреде држа.

  • Ако сте у занимљивој позицији и стално сте мучени јутарњим болом у доњем леђу - то није разлог за повећан третман, а нарочито за хируршку интервенцију. Тело труднице постепено припрема за порођај, стомак расте, а тиме повећава озбиљност иу лумбалном делу. Као последица навикнути за мајке гравитације појављује бол, пост-порођајне која прошири (у одсуству било које болести кичме).
Прочитајте:  Аналоги Артхросана, чија је цена мања, а квалитет је бољи

Тако смо сазнали шта су извор и узроци болова у лумбалној регији могу бити ноћу и ујутру. За борбу против њих потребно је испитати специјалиста. Кичма је подршка нашег скелета, због чега је немогуће ризиковати, прибегавати се само-лијечењу или побољшању сумњивим људским правима.

Оставите одговор

Ваша адреса е-поште неће бити објављена. Неопходна поља су означена *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.