Заједничке вежбе Дикула: терапеутске вежбе за зглобове и леђа

Данас је техника рестаурације професора Валентина Дикула веома популарна у лечењу болести мишићно-скелетног система.

Заједничка физиотерапија се користи за обнављање и лечење болести мускулоскелетног система чак и након тешке трауме.

Карактеристике терапеутске гимнастике Дикул

Заједничке вежбе Дикула: терапеутске вежбе за зглобове и леђаЗглобни гимнастицс Валентин Дикул елиминише артрофирование мишића ткива и зглобове, чиме реконструише физичку активност.

Посебно, техника има за циљ професора свакодневно постепеног обнове погођених зглобова, одржавање здраве зглобова ткива и тон мишића радни.

Терапијска физичка култура се користи у лечењу обичних болести као што су:

  • Остеохондроза;
  • Кршење великих зглобова и кичме;
  • Дечија церебрална парализа;
  • Вертебрална кила.

На територији медицинских центара постоје посебни симулатори са којима се лечи помоћ. За сваког пацијента изабрана индивидуални сет вежби, према дијагноза и генерални состоианииу.Треназхери за спојеве могу користити код куће, поред општих третмана.

Укључујући Валентина Дикула развијен је и основни сет вјежби за зглобове, који обнављају моторичку активност.

Ова гимнастика се може користити код куће за само-студирање.

Први сет вежби на систему Дикул

Неке вежбе треба изводити једноставним уређајима који се лако могу урадити код куће. Први део заједничке гимнастике дизајниран је специфично за пацијенте који су подвргнути рехабилитацији.

Заједничке вежбе Дикула: терапеутске вежбе за зглобове и леђаЦео комплекс је подељен на два дела. Ресторативе вежбе за ногу и мишића леђа врши ујутро, а за грудних мишића, абдомена и горњих екстремитета - у току дана. Важно је редовно радити вежбе, тако да сви мишићи у телу имају одређено константно оптерећење.

По завршетку општег комплекса, пацијент изводи одређене врсте вежби током целог дана, које сам изабере самостално. Резултат се може постићи само ако се пацијент током целог дана укључи у обнављање функције мотора.

  1. У прва три месеца, заједничке вежбе се изводе без употребе додатне тежине.
  2. Свака вјежба се понавља најмање 10-15 пута без заустављања, за сваки покрет се врши шест приступа.
  3. Пре него што започнете следећу вежбу, увек морате да се загрејате.

Треба имати на уму да када практикујете терапијску гимнастику, не можете задржати дах.

Да би надгледали цео процес и пратили динамику промјена, вриједно је држати дневник. Показује ниво терета сваког дана, колико пута је извршена ова или једна вежба.

Други сет вежби на систему Дикул

Заједничке вежбе Дикула: терапеутске вежбе за зглобове и леђаДруги комплекс је сложенији, тако да пролази тек након првог тренинга, када је мобилност већ обновљена. Све вежбе су такође подијељене на два дела, прва се изводи ујутро, а друга поподне.

Ова гимнастика има за циљ обучавање сваке мишићне групе. Првог дана обучава једна група мишића, друга - друга, а трећи дан треба да направите паузу.

За бољи ефекат кориштене су тежине и противтеже, које су одабране у зависности од могућности, степена болести и општег стања пацијента. Важно је постепено навикавати тело на оптерећење, док је тежина изабрана према својим могућностима.

Једна дефинитивна вежба се врши неколико пута. Након одређеног времена, учесталост вежбања и број приступа се може повећати. Током тренинга важно је обавити потпуне покрете тако да су мишићи у потпуности усправни и резани. Као додатак, можете користити Дикул балзама за зглобове, који ће помоћи у опоравку, загревању и исхрани зглоба.

Након што мишићна функција почиње опоравак, тежина противтеже се смањује, а тежина оптерећења се повећава. Неопходно је пратити дисање, тако да је ритмично и глатко, није потребно одлагати га током кретања. Укључујући и потребно је да узимате редовне паузе, како не би претерао тело.

Прочитајте:  Конзервативни третман тремора главе

Оставите одговор

Ваша адреса е-поште неће бити објављена. Неопходна поља су означена *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.